院長のひとりごと

皆さん、こんにちは。相変わらず寒いうえに、コロナが蔓延し、楽しいことが少ない状況ですが、ここ数日オリンピックでの日本人選手の活躍で、うれしい気持ちがわいてきます。昨日はフィギュアスケート男子フリーが行われ、オリンピック初出場の18歳の鍵山優真選手が310.05点で銀メダル、前回平昌大会銀メダリストの宇野昌磨選手が293.00点で銅メダルを獲得しました。二人とも銅メダルと取ったフィギュア団体戦にも出場していましたので、それぞれ2個目のメダルとなりました。期待の羽生結弦選手はショートプログラムでの不運なジャンプミスがたたり、点が伸びませんでした。それでもフリーでは有言実行、史上初の4回転半ジャンプに挑みました。おしくも転倒してしまい4位になりましたが、やり切った表情が印象的でした。

女子ではスノーボードハーフパイプの決勝には4人の選手中3人が残りました。その中で、冨田せな選手が3位に入り、この種目日本人初のメダリストとなりました。

そして今日ですが、金メダルの大本命と言われていた男子ハープパイプの平野歩夢選手が、予選を首位で通過して迎えた決勝で、見事金メダルを獲得しました。2回目の試技で大会初のトリプルコーク1440の大技を決めたものの、得点が意外に伸びず91.75と誰もが納得できなかった低い得点で2位。ただ、1位の選手の技も相当難易度が高いものだったようで、それを完璧に決められたので、後から解説を聞きながら画面を見たら、100％ミスジャッジというわけでもないのでしょう。別の意見では、トリプルコーク1440をほかの選手もやってくる可能性があり、今回あまりに高い点を出してしまうと、ほかの選手がもっといい演技をしたときに出す点数がなくなるから、辛目につけたというのもあり、それも採点型の競技ではありえそうでした。そして2位で迎えた最終演技の3回目、同じ演技で完成度を上げて完璧に演技を終えた平野選手。今後は誰にも文句のない96点の高得点をたたき出し、逆転し金メダルを手に入れました。出だしの最初の演技、今シーズン彼しか成功していないトリプルコーク1440を今日の決勝の試技の3回とも見事に決め、流れを作り、以後も様々な技を繰り出し、着地もスムーズに行い、ドキドキわくわくするような演技で滑り切りました。これで勝てなければどうしようもないというレベルでしたが、終わってみれば96点という圧巻の得点でした。決勝ラウンドには参加した4名すべての日本選手が進みましたが、弟の平野海祝選手は9位、2021年に賞金大会のXゲームズ、世界選手権でともに初優勝した20歳の戸塚優斗が10位、19年世界ジュニア選手権、20年冬季ユース五輪優勝の19歳の平野流佳選手は、決勝では3回の試技ともすべて失敗し、12位に終わりました。

06年トリノ五輪、10年バンクーバー五輪2連覇。14年ソチ五輪は4位に終わりましたが、18年平昌五輪で3個目の金メダルを手にした伝説のショーンホワイト選手は今回は4位でした。彼は平野選手に祝福に行っていましたが、世代交代を伝えに行ったのかな、と勝手に推測しているのでした。平野選手もホワイト選手を尊敬しているようなコメントを残していますし、王者から王者へと伝説は引き継がれていくのでしょう。夏のスケートボードやスノーボードなどボード系の選手はとてもお互いをたたえあっている感じがして、誰が成功しても、失敗しても一緒に喜んだり、悲しんだり慰めあったりと、まるで家族のような温かさを見せてくれるので、なんだか素敵な感じがしています。

今日は、感動で胸がいっぱいになった一日でした。明日からも頑張ろう、と思わせてくれる大きな力をくれました。平野選手、そして多くのオリンピアンの皆さん、ありがとう。

皆さん、こんにちは。最近は朝夕がとても寒いですね。日中は暖かくなる日もありますが、とにかく朝夕が寒いです。昨日も雪が舞い散り、市内の最低気温はマイナスになっていました。そのせいもあり、しもやけの患者さんが最近は多くいらしています。冷えには注意してください。

敏感肌、乾燥肌について少し述べてきたので、これからしばらくはニキビ肌についてお話をしたいと思います。ニキビの原因は、過剰な皮脂分泌だけではありません。もちろん思春期の額などのニキビについては皮脂の量が最も大きな要因と言えますが、二十歳を超えてのニキビの患者さんも数多くいらっしゃいます。特に大人ニキビについては、年齢、ホルモンバランス、ストレス、生活習慣の乱れ（不適切な食事、寝不足、悪いお通じなど）、間違ったスキンケアなど、様々な要因が複雑に関係して皮膚に影響を与えることが原因だと言われています。例えば、皮膚が乾燥し皮膚の新陳代謝（ターンオーバー）が乱れると角質が厚くなって、古い角質が毛穴をふさいでしまうことでニキビが始まってしまうことがあります。ニキビ肌に合った正しいスキンケアをしましょう。その一つとして、ニキビ肌用の化粧品をお勧めします。「ノンコメドジェニックテスト済み」の記載があるものが安心です。

男性のスキンケアも基本は同じです。

洗浄　→　保湿　→　遮光

１）洗顔料はしっかり泡立てて、優しく洗います。

２）すすぎは３５度の熱くも冷たくも感じない（無感温度）で行いましょう。

３）洗顔をした後はすぐ保湿をしましょう。

４）乾燥が気になる方は、化粧水だけでなく、乳液やクリームなど組み合わせて使います。

５）外出される予定のときには、日焼け止めを使いましょう。

※　ひげを剃るときには、肌が弱い人は、肌を傷つけないよう電気カミソリの方がいいでしょう。ただ、その際には洗顔前に剃ることが大切です。洗顔してから剃ると、脂がなくなっているので、摩擦が大きくなります。Ｔ字カミソリで剃る場合は、シェービングフォームやシェービングジェルをたっぷりつけ、少し時間をおいてから剃るとひげが柔らかくなって剃りやすくなります。

保湿について一言。

男性は女性より脂が多いので、潤っていると思っている人が多いですが、実際は女性よりも水分量が少なく、乾燥しやすい肌状態になっています。洗顔後、化粧水だけでは乾燥が気になる方は、乳液やクリームなどを優しく手のひら全体を使って塗りましょう。

皆さん、こんにちは。日本全体にオミクロン株が拡大しています。広島県でもコロナ感染者は8日連続で1000人を超えています。まん延防止等重点措置も延長が決まりました。本当に、手洗い、マスク着用、3密を避ける、を徹底してください。

濃厚接触者に該当するのは、

１）１ｍくらいの近い距離で、

２）マスク着用なしで、

３）向かい合って、

４）15分以上過ごす、

ということのようです。となると、人と一緒に食事をするというのは、その間ずっと黙って食べることはあり得ないので、二人の間に仕切りがあるカウンターで横並びで、黙って食べるか、横を向かずにしゃべるなど不自然な状況で過ごさない限り、必然的にすべてをクリアしてしまうことになります。学校での給食では、皆、”前を向いて”、”黙って”、食べているので、３）が当てはまらず、濃厚接触者にはならないようです。本当に気を付けて生活してください。

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アイカラーは目元に陰影をつけ、立体的な顔立ちを作るのに役立ちます。大きく3つの色がありますが、その色は肌や服の色に合わせて選びましょう。

＊ブラウン系：ナチュラルな印象

＊ピンク系：優しくエレガントな印象

＊パープル系：クールな印象

と言われています。

つけ方は、

１）ハイライトカラーをまぶた全体につける

２）ベースカラーをアイホール（目玉のある位置）に乗せる

３）アクセントカラーを目のきわに沿って、目じりから眼がしらに向かって入れる。目のきわにしっかり細く入れると、アイラインの代わりになります。

一度使ったパフやスポンジは、細菌が繁殖しやすい環境になっています。敏感肌の方は最低でも３～４日に一回は洗いましょう。また、いつも清潔に使用するために、予備のパフやスポンジを用意しておくといいでしょう。あるいは、使い捨てのものを使うのもありかと思います。

１）ぬるま湯でまず濡らしてから、石鹸や専用のクリーナーなどをよく泡立ててもみこみながら洗います。

２）流水でよくすすぎ、洗浄成分の残りがないようにしっかりと落とします。

３）乾いたタオルやキッチンペーパーなどではさみ、水気をよく拭き取ります。

４）日陰で干して乾かします。

＊ブラシは毛を傷めないように、優しく水で振り洗いをし、日陰で干して乾かします。

皆さん、こんにちは。オミクロン株の感染拡大のスピードが高まっています。最近は全国でも3万人を超えるようになってしまいました。広島はと言えば、早めにまん延防止等重点措置を開始し、県民の皆さんの適切な行動によるためだと思いますが、1月16日の1279人をピークに減少基調になってきています。他府県ではいったん減少したのがまた上昇しているところもあるようですが、広島では皆が頑張ってこのまま鎮静化してほしいと願っています。

今回はメイク道具についてです。メイク道具を選ぶポイントは

＊ファンデーションやフェイスパウダーなどをつける際のパフは、肌当たりが優しい、大きめのものを選びましょう。

＊アイカラーのチップやブラシ、チークブラシなどはチクチクしたり、固めのものは避けて、刺激になりにくいものを選びましょう。

また、道具はいつも清潔な状態で使用しましょう。次回はお手入れの方法についてです。

皆さん、こんにちは。本当に寒い日が続いています。朝夕は０度近くの日が多く、日中も10度に届かない日も増えてきました。冬なので当たり前と言ってはそうですが、それでも寒さは堪えます。時にカイロをポケットに忍ばせて診療を行いますし、夜が寒い時には、寝るときに湯たんぽを使うことがあります。私は寝室には暖房を入れて眠りませんので、それなりに部屋は寒く、13~4度くらいになっているでしょうか。そこで温めるために「ゆたぽん」を愛用しています。お湯を入れる従来型の湯たんぽではなく、電子レンジで２～３分チンをすると、５～6時間は暖かさが続いてくれる優れものです。そこまで熱くはならないので、低温やけどの心配もほとんどないと思います。風呂に入る前に布団に忍ばせておくと、布団に入る頃には足元などぽかぽかです。さらに、肩掛けダウンを着て、腹巻をして寝れば完璧です。寝返りを打っても、首元、肩周囲が冷えないので、本当に気持ちよく眠れます。寒さで眠れない人は「ゆたぽん」を一度お試しください。

コロナウイルス感染症ですが、広島市だけ見ても患者数がすごいことになっています。

連日最高人数を更新中です。病院でのクラスターも報告されていますし、学校、幼稚園、保育園での集団感染も見られています。感染拡大防止には、一人一人の心がけしかありません。マスク着用、手洗い、3密を避ける、これをきちんと守ってください。

皆さん、こんにちは。成人の日は風もなくとても暖かで、祝い事をするには最適の日でした。ただ、とても残念なことに広島県の多くの市町はまん延防止等重点措置のエリアに入っており、成人式が延期されたところも多かったようです。新成人の皆さんは本当に寂しい思いをされているかと思います。大学に行っておられる方の中には、この2年まともな授業もあまりなかったし、部活動もできていないと言われる方もおられるようです。一生の中で一番と言っていいほどの自由な時間が取れるこの時期を、何もできず過ごさないといけないのは本当に気の毒に思います。その分、今できることにしっかり向き合って有意義な時間に変えてほしいと思うのでした。

ファンデーションの色にもいろいろありますが、色には選び方があります。それはファンデーションをほほの下～あごのラインくらいに塗ってみて、首との境目を見ます。それが目立たない色があなたの肌の色に合ったファンデーションの色です。図のように数種類塗ってみて首との色の違いが最も少ないのを選ぶわけです。少しでも顔色を白くしたいからと、白すぎるファンデーションをつけると、コントラストがつきすぎて、「ファンデつけてます」感が目立ちますので、要注意です。

皆さん、こんにちは。ついに広島県のコロナ感染者は500人を超え、過去最多となりました。90％以上がオミクロン株のようです。1月9日から31日まで、まん延防止等重点措置が適応となりました。皆さん、くれぐれもお気をつけてお過ごしください。

さて、今日はファンデーションについてです。ファンデーションにはパウダータイプとリキッドタイプがありますが、パウダータイプはカバー力が高く、さらっとした仕上がりになります。一方リキッドタイプは伸びがよく、しっとりとした仕上がりとなります。肌の特徴にあったものを選んでください。

パウダータイプの塗り方

１）ほほ、額の順で中心から塗り始め、外に向かって広げましょう。パフやスポンジはこすらないようにして、優しく押さえるようにつけましょう。

※ただし、最近は若返りメークとして、頬の一番高いところから鼻に向かって弧を描くように塗るほうがよいという意見もあります。ご自分に合った方法を試してみてください。

２）鼻筋は上から下に、小鼻などの細かい部分はパフやスポンジを折ってつけるときれいにつきます。

３）目元や口元などは薄くつけましょう。動く部分なので厚く塗るとよれてしまいます。一方ほほにはしっかり塗ってつや感を出します。

リキッドタイプの塗り方

１）パウダータイプと同じ順序（上記１～３）で中指と薬指の指の腹を使って塗ります（指先を使ったり、使いやすい人差し指を使ったりすると余分な力が入ってしまい、ムラになります）。小鼻などの細かい部分はスポンジを折ってつけるときれいにつきます。

２）ムラがないかを確認しましょう

３）フェイスパウダーで仕上げます。

皆さん、こんにちは。毎朝晩は冷え込みますね。それでも本日7日の昼間はそれなりにぽかぽかした感じがしましたが、どうやら10度以上になっていたようです。やはり10度を超えると多少なりとも暖かさを感じることができるので少し気持ちが楽になりますね。

気温がいいのはさておき、ついにコロナ第6波襲来です。来るかも来るかもと言っていましたが、ついにやってきました。広島県では12月中は感染者はずっと０、途中から増えたと言っても一桁でした。ところが12月31日に23人になったかと思いきや、一気に爆発です。

そのため、湯崎県知事も国にまん延防止等重点措置の申請を行い、1月9日～31日はその対象期間となってしまいました。しかしこれだけ急激に患者数が増えてしまうと、その対応も仕方がないかと思ってしまいます。飲食業がいつも狙い撃ちにされているようですが、人が集まり、マスクを外して長時間滞在しながら大声で食事をするというのは、マスク着用、3密を避ける、手洗い、の3つの守るべき感染対策の大切なもののうちの2つが欠けてしまうものです。ですからここを抑えるのは効率的だとは思います。特にアルコールが入ると、つい気が大きくなり、感染に対する注意力がそがれる可能性も上がりますし・・・。その他、地方自治体所属の建物は軒並み閉館とのうわさも聞きます。またイベント関連も人数制限が言われています。

とにかくアメリカみたいに一日100万人の感染者とならないよう注意しないといけません。もしなってしまうと、医療システムが一瞬で崩壊です。入院できなくなる人も続出するでしょうし、オミクロン株の感染力はとても強いので、医療関係者に感染する可能性も高いです。そうなるとその濃厚接触者とみなされたほかの医療関係者も自宅待機となったりして、みるみる働ける医療関係者がいなくなります。

せっかくわずかでものびのび生活できていたのに、と私も心底思っていますが、もう少し耐えなければいけない時期のようです。それと2度のワクチン接種をしていると、万が一オミクロン株に感染して入院した際にも、症状がなくなって10日で退院できるのに比べて、ワクチン未接種の人は症状がなくなってからの2回のPCR検査が陰性を確認されてようやく退院となります。下手をしたら1か月くらい入院が必要になる可能性もあるとのことです。また重症になる確率もワクチン接種の有無で相当違うそうですので、ワクチン未接種の方は時間を見つけてワクチンを打たれたほうがいいかなと思います。

本当につらい時期がまたやってきました。今回は以前のものよりももっとたちが悪いかもしれませんが、皆が思いやりを持った行動をとることで、この難局を乗り越えていけると信じています。